meine heizung geht immernoch nicht so wie cih will. mir ist kalt.
aber naja.
muskeln sind gut, wundert mich selber. puls bleibt schön bei max. 140, beruhigt sich auch schon schneller wieder. wenn ich schuhe aus habe ist er bei 120, zuhause, also 10 min. später, bei 90, ruhepuls ist auch schon langsamer geworden. ich sag mal dazu: ruhepuls vorher: 88!!!
naja, ich werde mal sehen ob ich morgen weit komme, weil ich so ein bisschen das gefühl habe, dass ich mal magnesium trinken sollte.
mein pap3d hat seinen schrecken ein wenig verloren und ich werde schon sehen wie es gehen wird.
meine süße fragte nun schon so oft nach "nähe", dass ich weiss, dass es dienstag so sein wird. gab auch direkte ansage, dass es nicht 5 wochen ohne gehen wird. mal sehen, wie wir das managen ohne uns "zu nahe" zu kommen:)
ich freue mich jedenfalls darauf und bin glücklich, dass mich keiner für "aussätzig" hält und nicht auf den sex verzichten möchte.

ich fühle mich also dank des laufens viel fitter, (auch wenn es heute nun leider wieder 8 ziggis waren) und ich merke es auch schon an den beinen, die sind DÜNNER!! *lol* naja, sagen wir mal fester. merke ich an meinen stiefeln.
und es lässt mich nicht viele gedanken finden. ich meine, ich kann mich nicht mal auf schönes konzentrieren, einfach mal den kopf frei haben ist aber sehr schön.

freue mich immer wieder auf neues laufen und es macht spass!! immernoch!! alle wundern sich, weil, dass ich laufe ist so ungefähr als wenn schweine fliegen...aber naja, der lila bär läuft ja auch schlittschuh;))

ein bisschen aufputschend wirkt es dann aber doch...denn auch wenn ich müde bin kann ich nicht so leicht schlafen. aber egal. es macht auf jeden fall die laune besser. und das ist auch gut. weil ich ja schon dachte, dass ich mal überlegen sollte ob ich nicht doch mal ein paar happypills einwerfen sollte...

die motivation stimmt jedenfalls noch*gg*und wer sich angeregt fühlt auch mehr zu laufen, soll das tun;)gelle, bm?!

und auch wenn mein bauch noch nicht kleiner ist, aber das ist bei mir immer so, der ist eben dick sobald ich was esse und flach wenn ich ein abendessen auslasse, macht mir das jetzt nichts mehr aus. denn solange ich so oft laufe wird es ok sein:)
dann kann mir keiner was und ich kann sagen:"du findest mich dick? dann lauf mit mir!"
(wobei mich niemand dick findet...)

zunehmen werde ich eh, denn muskeln wiegen ja einfach mehr als fett...aber solange 55 kg fest sind ist das nciht schlechter als 51 "weiche"...
meine süße ist schon gespannt wann man was sieht...mal sehen wie sie schaut wenn sie mich dienstag anfasst...*gg*. denn fühlen kann man es schon.
aber das wäre auch schnell wieder weg wenn ich jetzt nciht dabeibleibe.
hoffe ich bekomme keinen strich durch die rechnung gemacht von meinen knien. das sind nunmal neben den füßen die schwachstellen bei mir. sind beide kaputt.
beide am meniskus. eines innen, eines aussen. aber noch gehts ja.

marathon: eher nicht. jedenfalls ist das nicht mein ziel. aber mein laufen hat so ein bisschen was von forest gump...man schuppst mich an und ich laufe und laufe und laufe...nur eben gaaaaaaaaaaaanz langsam..............
zu langsam...ich weiss nichtmal ob man das wirklich laufen nennen kann...oder ob das nicht schneller wäre wenn ich spazieren würde...
füße heben is nich viel...
aber ich will auch nich meckern. immerhin komme ich vorwärts und das nach so kurzer zeit nicht sooooooooooooooo schlecht...
verbesserungsbedürftig, aber eben auch -fähig:)

so, genug davon.

mehr ist aber auch nciht passiert.

schon spät jetzt, also: Gute Nacht!!

ich bin nun 7,6 km in 44 min. gelaufen, bis auf 1 min. gehpause und 1 mal steinchen entfernen, inkl. endspurt durchgelaufen.
kann ein bissl länger und ganz durch, aber warum war ich denn so langsam?? bin doch vor angst, weil des so dunkel war da, ziemlich schnell gewesen, dachte ich...
naja. morgen laufe ich zum ersten mal in begleitung die strecke, auch wenn morgen eigentlich mein freier tag wäre. frei heisst: sprint um den block.
(ich will immer blog schreiben ;) )
nun ja, aber was solls.
hatte walkman mit, der die ganze zeit sprang, trotz funktion, die das verhindern sollte. die klamotten nerven, die sind zu weit und ziehen immer ruckartig nach unten bei jedem schritt. nun weiss ich wieso die jogger immer so dämlich aussehende, aber scheinbar doch mehr als praktische klamotten anhaben...
sowas brauche ich auch.
im endeffekt hat mein knie ein bisschen gemuckelt, aber das ging noch. mal sehen wie es morgen ist. heute merke ich es noch.
ohren/kiefer ok, bis auf ganz kurz mal, also waren die ohrenstöpsel vom walkman gut, heisst: watte rein.
mp3-player bespielen, dann springt nix mehr.
lasse ich morgen machen.
morgen tv-abend ohne meinen engel, aber ich darf ihr kopfkissen haben und ihren pulli anziehen.
:)
und neben ihrem mann schauen.
auch gut.
aber dienstag hab ich sie wieder.
:))
und bis dahin hab ich ja ne menge was mich trösten kann :)
ziggis gestern: 5
heute: 6, wird noch eine werden.
autofahrt heute ohne!!!!

so, also alles bestenst.
morgen arbeit, mal sehen wies wird.

muskeln: alles klar.
morgen laufen eigentlich nicht so gut, aber mal sehen wie es wird. und ich lauf eben auch gerne mal zu zweit, oder mehr. und auch wenn ich dachte, dass das erst im sommer sein wird, nun ist es doch schon nach einer woche, ich wollte gerne besser sein voeher und keinen bremsen, aber er hat ja gefragt. also egal.

blase am fuß: mal sehen, noch piekst sie.
socken: müssen neu
klamotten: müssen neu
skiklamotten: mussten seit 5 jahren neu, dies jahr auf jeden!!

jetzt baden gehen, weil duschen ist mir zu kalt...

also, es grüßt die coole sau (lauf-sau ;) ), die tatsächlich scheint unter die jogger gehen zu können;)