ich bin wieder gelaufen heute :) bin ganz stolz auf mich ;)
gestern habe ich mal frei gemacht für die muskeln, war die richtige entscheidung. wollte heute nun eigentlich 6 km laufen, aber wurde schon fast dunkel und nach dem tag bei ikea wollte ich auch nicht mehr so recht die lust entwickeln. also habe ich mich spontan für eine kurze strecke entschieden und die soll so ca. 2 km sein. erst ein stück bergauf und dann relativ gerade, aber als schwierigkeit noch ein steiniger feldweg. ich hatte mir vorgenommen den berg am anfang ganz hochzulaufen und dann erst eine pause zu machen. als ich oben war, war es aber doch nicht so schwer gewesen und ich bin noch ein stück, wollte bis zur nächsten biegung, aber die kam so schnell...und dann dachte ich: mal sehen, ob du den feldweg auch noch schaffst. habe ich. und dann noch eben bis zur nächsten ecke...und dann war ich schon fast zuhause und dachte: luft stimmt, muskeln sind warm, alles bestens, auch wenn ich ein bissl schneller war als sonst. aber alles bestens und da habe ich gedacht: ok, weiterlaufen ist blöd, weil ich dann wieder niocht gewusst hätte wohin und da habe ich noch einen sprint eingelegt...den man als solchen eigentlich nicht bezeichnen kann, weil es doch für einen sprint zu lahm war. aber was solls. ich bin die ca. 2 km inkl. berg und "sprint" durchgelaufen, habe gerade meine 4. ziggi geraucht und morgen gehts wieder an die 7,6 seestrecke. :-)
geht viel besser als gedacht!
ach ja, 12 min. habe ich gebraucht. ich laufe langsam, aber ich laufe. :-)