bin nicht saisonal abhängig depressiv..bin, wenn überhaupt, situationsbedingt (also lebenssituationsbedingt) depressiv. aber ich glaube man kann mich noch nichtmal das wirklich nennen...denn ich weiss, wie jemand ist, wenn er depressiv ist...und das bin ich nicht.
aber ich dachte man kann das trotzdem als stimmungsaufheller nehmen...warum auch nicht...
vielen dank für den link/die links!! werde mal schauen

also, der "Auswerten"-Button funktioniert nicht bei dem test bei mir. aber ich seh schon an den fragen und meinen antworten, dass ich das nciht bin. wollte ich auch gar nicht behauptet haben, denn ich denke zwar, dass ich schon bissl spinnert bin manchmal, aber keinesfalls depressiv im sinne wie es die medizin meint. (denn das ist ja eine transmitterstörung im gehirn und kann auch nicht ohne medikamente behandelt werden-->ich rede jetzt nicht von depriphasen, die man mit gesprächstherapie und so behandeln kann. licht, denke ich, regt ja vit.E-prod. an und hat damit sicher auch einfluss aufs gehirn, im sinne der mehrproduktion von serotonin, was ja alles zusammenpasst...) ich wollte das einfach so als ein "wenns draussen zu dunkel ist" glücklichmacher haben...
bitte meinen saloppen umgang mit dem thema depression nicht falsch verstehen...diese krankheit hat mein leben fast beendet, auch wenn es nicht ich war, die erkrankt war. aber ich habe narben auf den armen, die mich immer schön daran erinnern, dass ich es trotzdem mehr als genug zu ertragen hatte...daher nehme ich mir das alles heraus, das so zu sagen.
ich kann nur allen wünschen, dass es diesen winter gut geht!!

Ist doch herrlich, wenn du zumindest davon verschont bleibst! Schlimm genug, wenn du als Angehörige betroffen bist/warst, das ist bestimmt auch sehr schwer. Und du hast recht, viele Menschen, aber nicht alle, sprechen auf mehr Licht an, erhöht einfach die Serotonin-Produktion, genau wie du sagst. Allerdings sind die wirklich guten Lampen sehr teuer u Lichttherapie beim Neurologen auch. Da du dich so viel draußen bewegst (Joggen) ist das bestimmt mehr als wirksam als Glücklichmacher, dabei nimmst du ja auch wesentlich mehr Licht auf als im stillen Kämmerlein. Wenn du nicht körperlich bedingt depressiv bist, sondern aufgrund äußerer Einflüsse sind Freunde wahrscheinlich das Mittel der ersten Wahl.

ich find mich gar nicht depressiv...manchmal überrennt mich aber mein zugegebenermaßen sehr kompliziertes leben(wovon ich aber nicht weiter schreiben werde) und ich weiss einfach mal nicht weiter, aber das ist normal, denke ich. aber du hast schon sehr recht, ich habe ja jahrelang keinen sport gemacht und habe auch wegen jährlicher prüfungen im sommer fast keine sonne mehr abbekommen, mich auch nicht vom bett wegbewegt und so...da hätte cih eigentlich allen grund gehabt was zu kriegen. zumal es ja auch erblich ist, wenn auch nur zu geringen teilen.
aber das joggen macht echt super viel aus!! kann cih nur sagen. ich habe durch meine lange lernerei und das nie rauskommen so starke probs gehabt, dass sich sogar mein blutbild verändert hat und ich dauernd übelkeit hatte und umgekippt bin...das war schon mies...
aber jetzt ist es viel besser. nur mein zuckerwert ist halt zu tief. aber mal sehen.